blog
(00351) 210 929 030

Plantas e frutas que curam

Kiwi

Consumido fresco às rodelas, em saladas ou como acompanhamento de pratos de carne, o kiwi revela-se um fruto versátil e muito saudável. Excelente fonte de vitamina C, é ainda rico em potássio, ferro e cálcio, razões de sobra para o incluir na sua alimentação.

Este é um fruto com propriedades nutritivas superiores, quando comparado com outros frutos. Estas propriedades provêm das sementes que constituem o kiwi e que são naturalmente ingeridas com a polpa. O fato de ser consumido cru e fresco faz com que possamos aproveitar integralmente todos os seus nutrientes como por exemplo, o ácido fólico, tão necessário na gravidez, em fase de crescimento e em situações de cicatrização. O ácido fólico degrada-se com a cozedura, por isso, o kiwi torna-se uma das únicas fontes deste nutriente.

O kiwi é ainda uma excelente fonte de vitamina C, contendo quase o dobro da vitamina de alguns citrinos. Um fruto de tamanho médio pode fornecer cerca de 90 mg de vitamina C, uma quantidade superior à dose diária recomendada de 60 mg. Ativa o metabolismo, reforça o sistema imunológico (as defesas), o sistema cardiovascular e a produção hormonal.

Além disso, o kiwi é um remédio natural para combater o stresse e aumentar a capacidade de concentração e combate infecções e os sintomas da gripe. É ainda rico em potássio, ferro e cálcio e como é extremamente baixo em calorias tem a vantagem de poder ser consumido à vontade em programas de dieta de emagrecimento e baixa em colesterol, dado o seu elevado teor em fibra.

Sumo rejuvenescedor

Ingredientes

3 kiwis

0,5 l de água

3 c. (sopa) de açúcar amarelo

Descasque os kiwis e corte-os aos pedaços pequenos para dentro de um liquidificador. Acrescente a água e o açúcar amarelo. Bata bem e está pronto a tomar.

O suco de kiwi é um excelente desintoxicante, pois este fruto é rico em clorofila e ajuda o organismo a eliminar o excesso de líquido e de toxinas do organismo. Deve beber um copo deste sumo três vezes por semana.

Bebida desintoxicante

Ingredientes

4 kiwis

3 c. (sopa) de sumo de limão

2, 5 dl de água

Açúcar q.b.

Descasque e corte aos pedaços os kiwis para dentro de uma taça. Acrescente o sumo de limão, a e açúcar a gosto. Bata tudo muito bem num liquidificador. Esta bebida é ótima para os dias em que comete excessos alimentares ou de bebidas alcoólicas, pois o kiwi ajuda a limpar o organismo e a restaurar a energia.

Chá de kiwi

Ingredientes

3 kiwis

3 laranjas

2 paus de canela

1,5 l de água

Descasque e corte miudinho os kiwis. Esprema as laranjas e adicione o sumo ao kiwi. Acrescente os paus de canela e leve ao lume com a água. Deixe levantar fervura e já está. Pode ser consumido quente ou bem fresco.

Licor de kiwi

Ingredientes

1 kg de kiwis

1 l de aguardente

1 kg de açúcar

Descasque os kiwis e corte-os às rodelas finas. Transfira para um recipiente de boca larga e adicione a aguardente e o açúcar. Feche o recipiente e mantenha no escuro durante pelo menos sete semanas. Vá agitando o recipiente. Findo o tempo, coe o líquido por um pano de algodão para dentro de uma garrafa de vidro e está pronto a consumir.

Advertências

No caso do Kiwi os efeitos secundários limitam-se a poder causar uma leve irritação em peles muito sensíveis, mas se já manuseou Kiwi e não teve qualquer sinal de reacção não deve preocupar-se. No entanto é importante salientar que, ao consumir alimentos ricos em fibras, o consumo diário de água deve ser aumentado para que além do aumento do volume das fezes, essas fiquem macias, não ocasionando prisão de ventre.

 

 

Veja também:

Mezinha caseira para o tratamento da diabetes

Mezinha caseira para ter alegria e motivação

Mezinha caseira para afastar as alergias da Primavera

O que acontece numa consulta de Naturopatia (Medicina Natural)?

O Centro Maria Helena dispõe de consultas de Medicina Natural. Ligue 210 929 000 para mais informações.

Preencha o formulário e receba a resposta ao seu dilema

 

 

 
 

< BACK
SHARE THIS PAGE:  

ORACLES

The Angels respond

The Angels respond

My Tarot

What's New?


Speak with me form
READINGS Book here!

Choose three cards and
click on each.

Click on each card
to know the result.

Past Present Future

    You are one step away from having your answer!

    Fill the form

    Erro

      I hereby authorize that my data be processed and used to receive information about products, campaigns, promotions, news, offers and other services. The confidentiality and integrity of your personal data is a major concern of Maria Helena Martins, that we adhere to the highest privacy standards and in accordance with your data protection rights, namely those provided for in the General Data Protection Regulations.
    We need your express consent to continue to offer you a personalized service and excellence.
    If you wish, you can consult our Privacy Policy here.

    THE POSITIVE THINKING FOR YOU ...

    This is your encouraging phrase,
    to bring you the strength and the courage
    you need right now!

    HOW WALTER OF LOVES? THROW THE DICE OF LOVE AND KNOW YOUR LUCK! CONCENTRATE IN YOUR QUESTION. WHEN YOU ARE READY...

    YOUR LUCK IS LAUNCHED ...